| brj.pp.ru |
[Июн. 11, 2007|03:33 am] |
|
Мой сайт и блог живет тут. |
|
|
| BLOG2LJ |
[Сент. 11, 2006|11:33 pm] |
| [ | Настроение |
| |  creative | ] |
Теперь мой блог можно читать добавив в друзья ![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/syndicated.gif) brjppru. Коментарии в LJ я не увижу в своём блоге.
Земной поклон за ленту дядьке ![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif) sem_lj |
|
|
| Жесткач |
[Авг. 6, 2006|09:35 pm] |
| [ | Настроение |
| | creative | ] |
Сегодня ровно два месяца как я устроил себе строгую дисциплину, образцовый порядок и суровое казарменное единообразие в питании и образе жизни.
Я стал больше двигаться и сел на диету. Стал совершенно иначе питаться. Перестал переедать и вообще придерживаться принципа: лучше кушать десять раз в день, но понемногу. Я кушаю дробно по 6-8 раз в сутки и не более 200г за прием.
Из ежедневного рациона питания полностью исключил жирную, острую, жаренную, маринованную и копченую пищу. Майонез. Масло. Кетчуп. Острые соусы. Приправы. Консервы. Жирные сорта мяса и рыбы. Яйца. Щавель. Редис. Редьку. Лук. Чеснок. Грибы. Шоколад. Кофе. Любое спиртное. Зеленый чай. Энергетики (flash, redbul, adrenalin rush, etc). И любые газированные напитки.
Все блюда готовлю на пару или в отварном виде. Отварное мясо, отварная рыба, паровые котлеты, белковый омлет, фрикадельки, тефтели, супы, картофельное пюре, творожные паровые пудинги, молочные протертые каши, фруктовые кисели, соки, овощные пюре, тушеную морковь и кабачки. Раз в неделю съедаю целое яйцо и усердно кушаю витамины.
Пью обычную воду без газа, несладкий кисель из сухофруктов, несладкий некрепкий чай, несладкие натуральные соки, нежирный кефир в объеме примерно 1,5 литра в течение суток: по 100 -150 мл.
За два месяца сбросил 9 килограмм веса. Результатом доволен. Останавливаться пока не собираюсь. |
|
|
| аццкайо. прочистко. носоглотко. |
[Фев. 9, 2006|02:56 pm] |
| [ | Настроение |
| | creative | ] |
| [ | Музыка |
| | Hellsystem - [Back From Darkness The Album (HBCD03.04) ] Back from Darkness (FASE UNO) | ] |
Серьезно занялся прочисткой носовых пазух. Требуется примерно 40 минут времени, поллитры теплой воды и чайной соли полложки. Только соль. Если вода пресная будет драть нос. Если вода пересоленная будет посчипывать нос. Потом берем маленький чайник-заварник. Носик чайника вставляем себе в правую ноздрю, голову наклоняем влево. Вода будет вытекать через левую ноздрю. Если вдруг случился «achtung!» и вода не вытекает, то нужно остановиться её туда лить. Прочистить нос и снова заливать воду в ноздрю. Очень аккуратно, практически ювелирно. Ртом дышать потихонечку, что бы вода нормально вытекала. Когда вода кончиться залить новую, наклонить голову вправо и по аналогии. После промывания нужно пару раз нагнуться вниз, что бы остатки воды стекли из носовых пазух. Потом резко сделать пару-тройку резких выдохов через нос. По началу вода может выливаться небольшими порциями когда ей вздумается.
Теперь о результатах. Занимаюсь этим ежедневно уже месяц. Наблюдаю, что пропала припухлость в области носоглотки, стало легче дышать через носовые ходы, пропало «сопение», пропала привычка дышать ртом. Что самое интересное восстановилась естественная, примерно полуторачасовая ритмичность более активного дыхания то одной, то другой ноздрей.
starp му? |
|
|
| HP ProCurve Switch 2650 |
[Фев. 3, 2006|10:47 am] |
| [ | Музыка |
| | Party Animals - [Have You Ever Been Mellow] Have You Ever Been Mellow? | ] |
Up Time 58 days, CPU Util (%) 7
Хорошая таки штука этот HP ProCurve Switch 2650. Хотя три раза душил жабу перед тем как купить. |
|
|
| аудиоСД подарок |
[Дек. 30, 2005|11:25 pm] |
|
Отслушал подаренный альбом Pain. Сильная внушительная работа с совершенным звуком. Однозначно отцифровать и "в избранное". |
|
|
| с наступающим. |
[Дек. 30, 2005|04:10 pm] |
2005ый ты был очень суетным, но хорошим.
Всем здоровья и гнезда. Остальное можно купить. |
|
|
| 26 |
[Ноя. 22, 2005|02:02 am] |
|
Здравствуйте, я бырдж, 26 лет, BSD зависимый. |
|
|
| IT технологии в ваной комнате |
[Сент. 26, 2005|12:16 pm] |
| [ | Музыка |
| | VA - Bonkers 13 - CD3 Scott Brown's Mix | ] |
Достало меня раз в полгода менять вытяжку в ванной и тратить на это раз в полгода 700 рублей. Забивается копотью и грязью до не ремонтного состояния. Я купил куллер на подшипниках качения для компьютера 120мм с подцветкой, моддерский такой. Скорость дула 46 см^3 в минуту. Взял блок питания, на два ампера, от китайского внешнего переходника USB2IDE. И теперь у меня очень тихая вытяжка в ванной. Даже с подцветкой. Решение обошлось в 200 рублей. |
|
|
| бонанзо |
[Май. 17, 2005|11:16 am] |
|
Intel бонанзо. Теперь и у меня дома. |
|
|
| сцуко |
[Мар. 28, 2005|12:49 pm] |
| [ | Настроение |
| | спаааать | ] |
| [ | Музыка |
| | Dune - Can't Stop Raving (12'' Mix) | ] |
Мало того, что спать на час меньше, так ещё приходится вспомнинать как атску перепрограмировать.
000 - date/tme
101 - day/night
102 - day/night time
Вдруг кому надо будет. |
|
|
| занялся |
[Янв. 23, 2005|12:52 pm] |
| [ | Настроение |
| | работаю | ] |
| [ | Музыка |
| | 5'nizza - Солдат | ] |
Занялся аудиоэксбиционизмом. |
|
|
| 2004 |
[Дек. 31, 2004|08:31 pm] |
|
Прощай 2004ый год. Ты был говном. |
|
|
| денек выдался |
[Ноя. 21, 2004|09:57 pm] |
| [ | Tags | | | лытдыбр | ] |
| [ | Настроение |
| | tired | ] |
| [ | Музыка |
| | Sugarbabes - Hole In The Head | ] |
Фу.. и так. Встал с утра, сходил на рынок за продуктами, потом поехал Сашке за nfs2 и HL2, потом пошел побрился, потом пришел домой и поел. А потом понеслась! Приши, блядь, гости: Элька, Людка с Димкой, Машка, ищщо Машка с Риткой, ищщо димка Димка, Кирчик с Лехой, а ещё был гравис с бабой принес жене бетадрин. Вот ему спасибо.
А ещё выпили все моё кофе, скурили стратегически-годовой запас сигарет и сошелкали весь мой пакет кедровых орешек за 200 рублей. Как я, блядь, люблю незваных, блядь, гостей. Ебануца можно как люблю. |
|
|
| portupgrade |
[Июн. 12, 2004|11:52 pm] |
| [ | Tags | | | bsd | ] |
| [ | Настроение |
| | upgraded | ] |
| [ | Музыка |
| | Marusha - Deep | ] |
94 outdated ports on the box,
94 outdated ports.
Portupgrade one, an hour 'til done,
82 outdated ports on the box. |
|
|
| редактор vi |
[Сент. 26, 2003|02:46 pm] |
| [ | Tags | | | bsd | ] |
| [ | Настроение |
| | угараю | ] |
В vi есть два режима: 1) все портить 2) бибикать |
|
|
